左足のむくみの原因と考えられるところを改善するために、 しばらくは、 ①飲み会以外においてお酒を飲まない。 ②家ではお酒の代わりに牛乳等を飲む。 ③週に数回は豆腐を食べる。 ④引き続き納豆を食べる。 ⑤引き続き、最低限の腕立て・腹筋・背筋等の運動をす…